Теория раздельного питания не подтверждается научными исследованиями. Белковая пища увеличивает основной обмен на 30–40%, жиры на 4–14%, углеводы на 4–7%. Thermic effect of food (TEF) зависит от количества макронутриентов, а не от их сочетания между собой. Частые приемы пищи позволяют поддерживать повышенный расход энергии на протяжении всего дня. Настройка питания - это отдельный курс.

При суровом сокращении калоража организм воспринимает это как стресс, что может привести к отекам. Избавиться от жидкости помогают рефиды, полведра воды в день, отмена высокоинтенсивных кардио в пользу прогулок. Кардио ведет к росту кортизола, что может привести к задержке воды. Чтобы похудеть, кардио можно не делать, но настройка питания обязательна.

Статья рассказывает о том, что такое читмил и рефид, и нужны ли они в правильном питании. Автор высказывает свое мнение о том, что читмил и рефид - это профессиональные термины бодибилдеров на подготовке к соревнованиям, а не мода. Она также утверждает, что правильное питание не означает похудение, и что можно правильно питаться и держать вес, а также рассказывает о своем опыте использования циклирования калорий и ежедневного употребления фруктов.

В статье рассказывается о том, как исключение сахара из рациона положительно влияет на здоровье и иммунитет. Автор дает советы по исключению сахара из рациона и рассказывает о своем опыте. Она отмечает, что первые дни после исключения сахара были трудными, но затем организм привык и не испытывает желания есть сладости.

Статья рассказывает о том, что сухость кожи не связана с внешними факторами, а является следствием дефицита витамина В5. В статье описываются пищевые источники витамина, а также рекомендации по использованию добавок.

Весенние палы травы могут привести к лесным пожарам и гибели животных. При сильном травяном пожаре гибнут многие животные, а также обедняется видовой состав луговой растительности и животного мира. Травяные палы являются источниками выбросов в атмосферу углекислого газа и усугубляют парниковый эффект. Нормальная жизнь растений и насекомых восстанавливается лишь через 5-6 лет, а часто не восстанавливается никогда.

Душа сама выбирает, через какую семью ей прийти в этот мир. И этот выбор всегда осознан, поскольку в его основе лежит определенное задание. Для начала, «объяснить» что-то родителям. Вопреки расхожему мнению не родители учат детей, а как раз наоборот. Ребенок – это карма родителей.