Статья рассказывает о том, что такое читмил и рефид, и нужны ли они в правильном питании. Автор высказывает свое мнение о том, что читмил и рефид - это профессиональные термины бодибилдеров на подготовке к соревнованиям, а не мода. Она также утверждает, что правильное питание не означает похудение, и что можно правильно питаться и держать вес, а также рассказывает о своем опыте использования циклирования калорий и ежедневного употребления фруктов.